預防感冒的五道食方

 

這個季節風寒感冒較多。常見癥狀是發熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。中醫治療一般以辛溫解表為主，可選用的中成藥還有感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑等。除對癥治療，采用食療也能取得較好的效果：

 

姜湯

 

最簡單的方法就是姜糖飲，準備生姜10克，紅糖15克。將生姜切絲，沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再加紅糖。每日1次，趁熱服下，服后蓋被睡臥出汗�？梢允枭�風寒，和胃健中。

 

香菜蔥白湯

 

此方也很有效果。準備香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。每日2次，連服2～3日，可以起到發表散寒的作用。

 

對于風熱感冒，常見癥狀是：喉嚨疼，有濃涕，發熱、口渴。起因大多是便秘，常見情況是便秘兩天后，開始喉嚨痛，然后出現感冒癥狀，治療當然先通便，配合清熱解表藥物，比如抗病毒口服液、銀翹解毒片、牛黃解毒片等。

 

喝些西瓜番茄汁

 

多喝西瓜番茄汁也可清熱解毒，祛暑化濕。將西瓜去皮、籽，擠出汁，番茄剝皮，擠汁，二汁合并，即可飲用。

 

喝薄荷粥

 

薄荷粥能夠疏風解表，清利頭目。取鮮薄荷30克，干薄荷10克，粳米60克，冰糖少許。水煎薄荷5分鐘，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一會兒，加入冰糖調化。早晚溫熱服用，還可當主食吃，天熱時清爽解膩。

 

菊花茶

 

也可預防和緩解風熱感冒。準備杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升即可。

 

還有一種氣虛感冒，老年人或體質素弱人容易患此種感冒�？梢灾笮┙�絲鴨蛋湯，每日1次，連服3日即可。