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我們知道，當產婦分娩后，媽媽或者婆婆會給產婦吃些紅糖。中醫專家表示，吃紅糖確實有利于產婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處，因此要適量、適度。
據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，產婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒，產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原等。另外，產婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產后又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠為產婦提供鐵質和多種營養成分。
但產婦吃紅糖并不是多多益善。一般來說，大多數產婦血性惡露時間不會超過3天，漿性惡露持續時間約20天。產后惡露不行、經血阻滯，食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好，惡露的顏色和量一般都較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。
因此，產婦吃紅糖的時間應控制在10天左右，每天不要超過20克。由于紅糖的雜質較多，給產婦吃的紅糖要注意避免雜質的攝入，可把紅糖制成紅糖水后，將雜質沉淀后給予服用。
名詞解釋：惡露
產婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為惡露。一般情況下，產后三周以內惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。在中醫典籍《胎產心法》中提到：“由于產時傷其經血，虛損不足，不能收攝，或惡血不盡，則好血難安，相并而下，日久不止。”因此，惡露不止多與“虛損”或“血瘀”有關。
惡露類別
1.紅色惡露：量多，色鮮紅，故名。含有大量血液(有名血性惡露)，還有小血塊及壞死的蛻膜組織。
2.漿性惡露：色淡紅含多量漿液。少量血液，但有較多的壞死蛻膜組織，宮頸黏液，宮腔滲出液，且有細菌。漿液惡露持續10天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，惡露變為白色惡露。
3.白色惡露：粘稠，色澤較白。含大量白細胞，壞死組織蛻膜，表皮細胞及細菌等。白色惡露持續3周干凈。
正常惡露有血腥味，但無臭味，一般血性惡露持續約1周，以后逐漸轉變成漿性，約2周后轉為白色惡露，白色惡露可持續2-3周。共持續4到6周，總量約250ml-500ml，持續時間及總量個體差異較大。
通過對惡露的觀察，注意其質和量、顏色及氣味的變化以及子宮復舊情況，可以了解子宮恢復是不是正常。
